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《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释,通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识,并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面,阐释了疾病的病因、病机,确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病,以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况,借助这样的东方传统医学养生理论,从人体生命的客观规律出发,您一定能找到维护健康的金钥匙。

《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬,被称作中医的“圣经”。其荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀,承载了独特的"中国式"的养生理论。






上篇·《黄帝内经》之生命智慧
 探索生命
  人体的生命周期
  《黄帝内经》关于生命的起源
  生命活动的基本特征
  生命进程的基本规律——生长壮老已
  生命的根本:维持和死亡
  生命的动力
  人体衰老的过程
  人类合理的寿限
  影响人类寿命的因素
  解秘《黄帝内经》中四种长寿之人
  长寿的秘诀
 人体的五脏六腑
  五脏六腑系统总览
  心,气血运行的发动机
  肺,体内气体交换的门户
  肝,贮藏和调节血液的仓库
  肾,藏精、主水和纳气的宝库
  脾,维持水液代谢平衡的器官
  胃,受纳腐熟食物的器官
  大肠,传导和排泄糟粕的通道
  小肠,受盛、化物和泌别清浊
  胆,贮藏胆汁的器官
  膀胱,贮存和排泄尿液的器官
  三焦,负责水道循环的器官
 人体的奇经八脉 
  经络系统总览
  奇经八脉
  手太阴肺经
  手阳明大肠经
  足阳明胃经
  足太阴脾经
  手少阴心经
  手太阳小肠经
  足太阳膀胱经
  足少阴肾经
  手厥阴心包经
  手少阳三焦经
  足少阳胆经
  足厥阴肝经
  十二经脉的运行
 认识疾病的来龙去脉 
  人为什么会得病
  六气之说
  六气的异常:六淫
  风邪,百病之长
  寒邪,易伤阳气
  暑邪,盛热阳邪
  ……
下篇·《黄帝内经》之养生智慧
 养生的原则
 四季的养生
 形神合一的情志养生
 饮食养生
 房事养生
 阴阳虚实和睡觉、做梦
 自我保健的方法

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