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本书内容包括:3个月减掉24斤不反弹,你准备好了吗?;苗条人士的10个秘诀;都是节食惹的祸;走出误区,开心生活等。
中文版序 我们都有一个梦想
前言 恢复苗条身材的秘诀
第一章 3个月减掉24斤不反弹,你准备好了吗?
第二章 苗条人士的10个秘诀
第三章 都是节食若的祸
第四章 做“超新人类”的科学原理
第五章 走出误区,开心生活
第六章 阶段1:请你做好准备
第七章 阶段2:优良行为造就苗条性格
第八章 阶段3:用不同方式做事,跳跃式前进
第九章 阶段4:走向质变——苗条
第十章 苗条迷人,永不反弹
第十一章 用“不同方式”享受生活
附录:答疑

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